Cuide bem das suas mãos
Nós as usamos intensivamente todos os dias e nem damos muita importância se a saúde de nossas mãos está boa ou não. É quando a dor aparece que percebemos que não tomamos o devido cuidado com esta parte do corpo que é tão importante para a nossa atividade.
Caso tocar o violão ou guitarra seja uma atividade realmente importante no seu dia a dia, alguns cuidados devem ser observados para preservar a saúde das mãos.
Alongamentos diários dos punhos e dedos e aquecimentos simples como, abrir e fechar as mãos várias vezes antes de iniciar a prática do instrumento, são muito fáceis de realizar e representam uma grande diferença na manutenção da saúde das mãos.
Com a chegada do frio, normalmente sofremos um pouco para praticar a guitarra e o violão. O material de que são feitas as cordas destes instrumentos dificultam o aquecimento da musculatura das mãos e em dias mais frios às vezes pode ser necessário praticarmos por 30 ou 40 minutos até a musculatura ficar aquecida.
Caso você não tenha este costume ou não saiba como realizar estes exercícios, procure antes a orientação de um fisioterapeuta ou preparador físico formado.